COOL GLI leefstijlprogramma

Gezonde leefstijl is goed voor je gezondheid

GLI CooL iets voor jou?

Hieronder vind je informatie over de GLI CooL.
Heb je een vraag, neem contact op.

Voor wie is de GLI CooL?

De GLI Cool is een 2-jarig programma voor mensen met overgewicht.
Voorwaarde voor deelname is één van de volgende twee criteria:

1. Volwassenen met overgewicht (BMI 25-30) en een extra risicofactor (ernstig vergrote buikomvang of andere risicofactor voor hart- en vaatzieken, diabetes mellitus type 2, cardiovasculaire aandoeningen, slaapapneu of artrose).

2. Volwassenen met obesitas (BMI ≥ 30)

Wil je meedoen, dan is het belangrijk dat je gemotiveerd bent om aan een twee 2-jarig programma mee te doen.

Voldoe je aan deze criteria? Lees dan hieronder verder.

Voldoe je niet aan deze criteria, en wil je wel overgewicht kwijt? Kijk dan bij CooL VITAAL.

Hoe ziet het programma eruit?

Het programma bestaat uit 2 delen:

1. Opbouwfase (8 maanden). Hierin leer je wat voor jou belangrijk is om gewicht te verliezen.

2. Onderhoudsfase (16 maanden). Je gaat verder in herstel en ontdekt hoe je terugval voorkomt.

Alle leefstijlgebieden komen aan bod: voeding, beweging, omgaan met stress, slaap en ontspanning.

In iedere fase zitten 8 groepsbijeenkomsten en 4 individuele coachings. In totaal dus 16 bijeenkomsten met de groep en 8 individuele gesprekken.

Het programma start met een intake, waarin je jouw doel bepaalt. Hierna start je direct met je eerste stap naar je doel.

Heel concreet, heel praktisch.

Je krijgt informatie, tips en advies om je doel te bereiken:

Gezonde voeding en aanleren van gezonde eetgewoontes;
Gezond bewegen volgens de richtlijn Gezond bewegen) en hoe je dit in je dagelijkse leven kunt inpassen;
Hoe je je gedrag kunt veranderen zodat je na afloop van GLI CooL doorgaat op de goede weg

GLI CooL duurt in totaal 24 maanden.

Vraag voor deelname aan COOL GL verwijzing arts

Hoe doe je mee?

Dit programma wordt vergoed door de basisverzekering.

Omdat bewezen is dat een gezonde leefstijl sterk bijdraagt aan het verminderen van gezondheidsklachten, en daarmee minder zorgkosten.

Je hebt daarom een verwijzing nodig van je huisarts of specialist.

Waar en wanneer?

De intakes voor de GLI CooL zijn in de praktijk van Gezonde Leefstijl De Ronde Venen in Abcoude.
Dag en tijd bepalen we in overleg.
Voor de volgende groep kun je je nu aanmelden en starten met de intake.

De eerstvolgende groep start zaterdag 25 januari 2025 in De Sprong in Abcoude.

Bij voldoende aanmeldingen start er ook een groep in Wilnis.

N.B. Meld je je nu aan, dan kun je na de intake al een eerste coaching inplannen, zodat je direct stappen maakt. Heb je interesse, laat het weten.

Neem hier contact op

Maar Anja, waarom duurt het 2 jaar?

Omdat je lichaam moet wennen aan een andere leefstijl, en je gedrag ook.
Met kleine stappen, en samen met de groep, zul je zien dat het jou gaat lukken.

Praktische informatie

Wil je meedoen, meld je dan hieronder aan.
Bij minimaal 8 aanmeldingen start de nieuwe groep.
Een groep bestaat uit maximaal 12 deelnemers.
De intake en coachings gesprekken plannen we in overleg op een goed moment.
De groepsbijeenkomsten worden op een vast moment gepland.
Op dit moment zijn er groepen gepland op zaterdagochtend en maandagavond.
De locatie van de groepsbijeenkomsten is in Abcoude of Wilnis.

Heb je interesse of een vraag?